Accu's, passende Platten, Königshäuser und andere fürstliche Hersteller

[Löwe von Juda]

So wie der Esel und die Möhre .................

Der Esel war natürlich nicht auf dich gemünzt!

Es ist wie schon gesagt eine ganz individuelle Geschichte wie man das angeht.

Meiner Erfahrung nach sollte man das erste Ziel ,explizit aufs Abnehmen bezogen, nicht zu hoch hängen sondern sich Schritt für Schritt auf das Ziel zubewegen.
Hat man, wie in deinem Fall, dauernd die 20 Kilo vor den Augen die ja auch kein Pappenstiel sind, empfindet man das oft als übermäßige Herausforderung der man sich dann doch lieber nicht stellen möchte. Was ja unterm Strich nur zu noch mehr Ungemach führt.

Kleine Pausen zwischendurch helfen auch, zumindest bei mir habe sie mich weiter gebracht.

Das Ganze fängt ja im Kopf an, und den hat man bestenfalls frei haben und ist offen für die Herausforderung sein.



Ich bin, und das ist ja hier auch nichts Neues , sehr eitel.
Als ich damals mein Spitzengewicht hatte und es mir richtig bewusst wurde was ich mir aus vielelei Hinsicht antue, habe ich erst ein mal eine Krise bekommen.
Und da hat mir meine Eitelkeit bis heute sehr geholfen, dass mir der bekannte Jojo-Effekt weitesgehend erspart geblieben ist.


Jetzt habe ich einiges über Eitelkeit geschreiben, so das ich erst mal in den Spiegel gucken muss, was ich für ein "toller Kerl" bin.

[HarryPolter]

Blink... Meine Belohnung wär dann.. Ja.... Es ist schon ne Belohnung das ich ich sein darf

Und Löwe... Ich bin weniger eitel aber ich verstehe was du sagen willst.

Man muss halt seine "Schwachstelle" finden und sich damit necken damit man in die Gänge kommt.

[Löwe von Juda]

Ich bin überzeugt davon das du das hinbekommst!

[HarryPolter]

Wenigstens schonmal einer, THX^^

[Peter Wind]

Aber nur wenn du es wirklich willst. Mir fehlt seit 12 Monaten schon die Motivation den Winterspeck wieder los zu werden. Da 2013/2014 kein Winter war, ist aber nicht mehr dazu gekommen

[Löwe von Juda]

Oha, ich sollte eine Motivationschule für Abnehmwillige eröffnen.

Aber denkt auch daran das ich vorhin schon den Drill Intructor ins Spiel brachte.


Jungs, kommt in die Pötte ................................

[HarryPolter]

Das ich es wirklich wollen müsste ist klar...

Wer soll der Driller denn sein?

[Peter Wind]

Ich kann mich nur selbst motivieren. Warten wir März ab, dann ist Fahrradfahren angesagt. Ich muss aber erst mein Rad wieder auf Vordermann bringen, dass ist eine Aufgabe die ich für den Februar vorgesehen habe.

[HarryPolter]

*heulend wegrenn*

[Löwe von Juda]

Ich werde mich bemühen das alles auf dem Schirm zubehalten und im Sommer frage ich dann nochmal nach, was aus euren Plänen geworden ist.

[HarryPolter]

Darauf ess ich erstmal nen Eis^^

[Peter Wind]

...nimm dir aber bei der Portionsgröße nicht DAD zum Vorbild, mach's wie Opa, umgerechnet drei Kugeln - nicht Kanonenkugeln .

[Peter Wind]

.... im Sommer frage ich dann nochmal nach, was aus euren Plänen geworden ist...

...bis 2011 bin ich jährlich ca. 3000 km bis 4000 km Fahrrad gefahren

[HarryPolter]

Keine Sorge, ich hab nur so ne kleine Waffeleisschnitte gefuttert.

[Löwe von Juda]

@Harry

Eis, ich werde dir helfen. Reiß dich zusammen und widersteh der Versuchung.

.... im Sommer frage ich dann nochmal nach, was aus euren Plänen geworden ist...

...bis 2011 bin ich jährlich ca. 3000 km bis 4000 km Fahrrad gefahren

Du redest von der Vergangenheit, und dafür hast du meinen Respekt.

Aber nun habe wir die Gegenwart, und da sollte sich wieder etwas in Bewegung setzen.

[HarryPolter]

Das Eis hatte ein Gewicht von 90 Gramm.

Das ist der worst case wa?

[Löwe von Juda]

Die Summe der vermeintlichen Kleinigkeiten machts ............................

[HarryPolter]

Ich bin net unbedingt der Nascher und Süßkrams-Fresser....

[Peter Wind]

Die Summe der vermeintlichen Kleinigkeiten machts ............................

...nö, die Insulinfalle macht's...

[Löwe von Juda]

Wenn man in die Tiefe geht hast du schon Recht.

Ich spreche hier explizit nur von meinen Erfahrungen.
Selbstverständlich gehören dazu auch die medizinischen Werte..................

Nur sind die wohl eher nicht dazu geeignet die Motivation in letzter Konsequenz zu stärken.


Na ja, und ich bin mit meiner Methode 60 Kilo leichter geworden.

[HarryPolter]

Was ist die Insulinfalle?

[Löwe von Juda]

Mein heutiges Schlusswort zum Thema: Disziplin! .

[Peter Wind]

Insulinfalle

Ich hätte dazu auch ewas in Buchform mit der Umstellung der Ernährung - keine Diät, bis auf die ersten zwei Gemüsetage.

Ich scanns dir mal ein. Dauert aber evtl. 1/2 Tage.

[Peter Wind]

Mein heutiges Schlusswort zum Thema: Disziplin! .

...schließt Genuss nicht aus...

Zander, Dinkel, Mangold

[HarryPolter]

Ich scanns dir mal ein. Dauert aber evtl. 1/2 Tage.

Das wär nice, ass dir Zeit, also keine Hektik wegen mir.

Ich habe mir den Artikel grad durchgelesen... Interessant.