wasusi
25.08.2009, 18:11
(25.08.2009, 18:10)Stones schrieb: [ -> ]N'abend Walter und einen schönen Feierabend.
Hast Du heute Überstunden gemacht?
Hi Stefan, nicht auf der Arbeit aber auf der Hantelbank,puhhhhhhhhhhhh bin ich kaputt
(25.08.2009, 18:10)Stones schrieb: [ -> ]N'abend Walter und einen schönen Feierabend.
Hast Du heute Überstunden gemacht?
(25.08.2009, 18:23)wasusi schrieb: [ -> ]Hi Flohallo habe gelesen du bist schon wieder stark im training
(25.08.2009, 18:49)dozzer85 schrieb: [ -> ](25.08.2009, 18:23)wasusi schrieb: [ -> ]Hi Flohallo habe gelesen du bist schon wieder stark im training
(25.08.2009, 19:00)wasusi schrieb: [ -> ]Ich geb mir Mühe, aber bevor hier ein falsches Bild entsteht. Ich bin kein Bodybuilder.. Seh eher aus wie ein Langstreckenläufer und trainere mehr Kraft und am WE gehe ich laufenAhh ein ausdeuer training
(25.08.2009, 19:05)wasusi schrieb: [ -> ]Wie lange machst du das schon, Flo?nun ca 2 1/2 jahre hatte aber eine kleine Pause da ich nun einen anderen arbeitsplatz und anderen wohnsitz habe ....diese Pause hat ich richtig zurück geworfen leider
(25.08.2009, 19:15)dozzer85 schrieb: [ -> ](25.08.2009, 19:05)wasusi schrieb: [ -> ]Wie lange machst du das schon, Flo?nun ca 2 1/2 jahre hatte aber eine kleine Pause da ich nun einen anderen arbeitsplatz und anderen wohnsitz habe ....diese Pause hat ich richtig zurück geworfen leider
(25.08.2009, 19:24)harmin4000 schrieb: [ -> ]Leute, ich hoffe ihr frissts nicht solche Tabletten um mehr Kraft bzw. Muskeln zu bekommen! Trainiert auf ehrliche weise wenn ihr es tut
(25.08.2009, 19:17)wasusi schrieb: [ -> ]Mensch du bist noch jung, das holst du locker wieder rein. Ich bin über 50, bei mir ist nicht mehr allzuviel zu machen. Nur noch Schadensbegrenzung
(25.08.2009, 19:28)dozzer85 schrieb: [ -> ](25.08.2009, 19:17)wasusi schrieb: [ -> ]Mensch du bist noch jung, das holst du locker wieder rein. Ich bin über 50, bei mir ist nicht mehr allzuviel zu machen. Nur noch Schadensbegrenzung
ach trotzdem wenn ich lese das du 60 kilo auf der bank in deinem alter schafst finde ich das doch beachtlich
(25.08.2009, 19:24)harmin4000 schrieb: [ -> ]Leute, ich hoffe ihr frissts nicht solche Tabletten um mehr Kraft bzw. Muskeln zu bekommen! Trainiert auf ehrliche weise wenn ihr es tutvornherrein ich nehme sowas nicht
(25.08.2009, 19:47)Pizza schrieb: [ -> ]Isch sachmal biß morgje
Gruß
Roger
(25.08.2009, 19:24)harmin4000 schrieb: [ -> ]Leute, ich hoffe ihr frissts nicht solche Tabletten um mehr Kraft bzw. Muskeln zu bekommen! Trainiert auf ehrliche weise wenn ihr es tut
(26.08.2009, 06:24)wasusi schrieb: [ -> ]Danke Tron für etwas Aufklärung
(26.08.2009, 06:41)Tron2.9 schrieb: [ -> ]Damit haben wir angefangen und nutzen es heute noch!das ist ein echt gutes buch das kenne ich auch da wird alles haergenau erklärt
(26.08.2009, 08:28)dozzer85 schrieb: [ -> ]tron vielleicht solltest du wenn du vom Übertraining sprichst auch erklären wie man dieses vorbeugen kann .....
(26.08.2009, 08:33)Eminenz schrieb: [ -> ]Wenn ich das aus meinem Sport-Leistungskurs noch richtig in Erinnerung habe, dann nennt man das den sog. Trainigseffekt, der bei gleichbleibender Belastung stetig nachlässt. Man empfielt deswegen zumeist ein Training im Konditionsbereich an der aeroben Schwelle.das kann man auch als ausgleich machen eine woche viel gewicht in 3 mal 12 sätzen